Valmentaja, äiti & hyvinvointialan yrittäjä
Uskon vahvasti, että voimme aina vaikuttaa omaan hyvinvointiimme, oli elämäntilanne mikä tahansa. Missioni ravintoterapeuttina ja valmentajana on auttaa naisia voimaan paremmin – kokonaisvaltaisesti ja pysyvästi.
Kiinnostukseni kehon hyvinvointia kohtaan on lähtenyt omista terveyshaasteistani. Olen ollut muun muassa hyvin ylipainoinen, kärsinyt vatsa- ja suolistovaivoista sekä masennuksesta, ahdistuksesta ja paniikkihäiriöstä. Astma ja allergiat ovat myös olleet osa elämääni. Toisen lapsen syntymän jälkeen terveyshaasteet lisääntyivät merkittävästi, mikä johti lopulta parin vuoden mittaiseen syvään uupumukseen. Tiedän hyvin miltä tuntuu kun keho ei voi hyvin. Olen kulkenut pitkän matkan oman hyvinvointini kanssa ja koen tärkeäksi auttaa muita, jotka kamppailevat oman hyvinvointinsa kanssa, löytämään hyvän olon <3 Koulutukseltani olen Terveysopisto Saluksesta valmistunut ravintoterapeutti. Valmennuksissani hyödynnän ravintoterapeutin koulutusta sekä työkaluja joita olen hyödyntänyt oman hyvinvoinnin kanssa matkani varrella.
Valmennuksissani hyvinvointia lähestytään kokonaisvaltaisesti. Ravinnon lisäksi huomioimme mielen, palautumisen, stressin, unen, liikunnan ja arjen rutiinit. Valmennus räätälöidään aina asiakkaan toiveiden, tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan, ja tarvittaessa suosittelen myös kehon tarpeisiin sopivia ravintolisiä.
Valmentajana olen lempeä mutta määrätietoinen. En usko ehdottomuuksiin tai pikaratkaisuihin, vaan kestäviin muutoksiin, jotka on helppo toteuttaa arjessa. Tavoitteeni on tarjota sinulle konkreettisia ja toimivia hyvinvoinnin työkaluja, jotka tukevat jaksamistasi myös kiireen keskellä.
Kahden lapsen äitinä ymmärrän arjen realiteetit ja ruuhkavuosien haasteet. Siksi valmennukseni perustuvat ratkaisuihin, jotka oikeasti toimivat ja jotka on OIKEASTI mahdollista toteuttaa– ilman ylimääräistä stressiä.
Ravintovalmennusten lisäksi minulla on hyvinvointikeskus Velnas Helsingin Laajasalossa, jossa saman katon alta löytyy laajasti hyvinvointia tukevia palveluita. Voit tutustua Velnaksen palveluihin täältä.
Valmennus rakennetaan aina asiakkaan toiveen, tavoitteiden ja elämäntilanteen mukaan, juuri asiakkaan tarpeisiin sopivaksi!
Tärkein asia vaimennuksissani on että etenemme AINA asiakkaan elämäntilanteen, tarpeiden ja toiveiden mukaan. Olen valmennuksessa asiakkaan tukena 100% koko sydämeltäni ja autan niin että muutosten tekeminen tuntuu mahdollisimman helpolta ja vaivattomalta.
Jos haluat voida hyvin ja kaipaat apua hyvinvointisi kanssa, ota minuun rohkeasti yhteyttä ja mietitään miten voisin olla parhaiten sinulle avuksi. Voit ottaa minuun yhteyttä täältä.
Koulutukseni
Olen alunperin valmistunut Restonomiksi. Hyvin nopeasti valmistumisen jälkeen ymmärsin että haluan auttaa ihmisiä heidän hyvinvoinnin kanssa ja lähdin opiskelemaan Terveysopisto Salukseen ravintoterapeutiksi. Kokemusta hyvinvointialalta on kertynyt jo yli 10 vuoden ajalta. Ravintoterapeuttina olen toiminut viimeiset 5 vuotta. Olen myös hyvinvointialan yrittäjä ja minulla on myös hyvinvointikeskus Velnas Helsingin Laajasalossa, jossa tarjoamme laajasti hyvinvointia tukevia palveluita saman katon alta.