Ravintoterapeutin vinkit aamuun
Näin luot itsellesi hyvät energiatasot päivään!
Haluatko oppia miten luoda aamuun sellaiset rutiinit ja syömistottumukset, jotka tukevat hyvinvointiasi koko loppupäivän? Olen koonnut tähän oppaaseen helppoja vinkkejä, joiden avulla sinäkin voit luoda itsellesi energisen päivän!
Lataamalla oppaan liityt maksuttomalle sähköpostilistalleni, jossa annan lisää vinkkejä hyvinvoinnin tukemiseen. Voit poistua tältä listalta milloin tahansa.
“Aamujen merkitys hyvinvointiin on valtava”
— Johanna Tengman, Ravintoterapeutti
Maksuttoman oppaan sisältö;
Verensokeria tasaava aamiainen
Aamun rutiinit
Aamuun valmistautuminen
Nesteytys
Aamupalan runko
Ideoita aamupalalle
Ostoslista
Ravintolisät aamuun
Moikka!
Olen Johanna Tengman ja olen ravintoterapeutti. Olen oman työni kautta huomannut, että aamujen merkitys hyvinvointiin on valtava. Siksi lähden lähes poikkeuksetta ravintovalmennus asiakkaitteni kanssa tekemään muutosta ihan ensimmäisenä aamujen osalta. Nyt haluan jakaa nämä vinkit myös sinulle. Kun aamupala koostetaan verensokeria tasaavalla tavalla pysyy energiatasot hyvänä, olo kylläisenä ja mieli virkeänä. Oppaassa kerron miten aamupala kannattaa koostaa sekä annan konkreettisia vaihtoehtoja aamupalalle. Aamupalan lisäksi annan vinkkejä helppoihin ja nopeisiin aamurutiineihin, joilla saat ihanan startin päivälle. Lataa maksuton opas ja opastan sinua kohti energistä päivää!
